습진과의 전투에서 승리하는 방법
계속되는 가려움증은 짜증나고 습진 환자들은 자주 이 문제를 다룬다.
습진은 많은 사람들이 앓고 있는 피부 질환이다.
그것은 환부 주변의 피부가 불편해지고 염증이 생기게 한다.
하지만, 안심이 코앞으로 다가왔다.
계속해서 읽고 당신이 알아야 할 중요한 사실들을 찾아라.
당신은 당신의 피부를 긁고 싶지 않다.
습진은 자주 불편을 초래한다.
피부를 더 긁으면 문제가 확산돼 더 긁힌다.
이것은 자신을 감염에 더 취약하게 만들 뿐만 아니라 피부를 해칠 수도 있다.
모이스춰라이저와 콜드 압축제를 꾸준히 사용하면 증상이 완화될 때 도움이 될 것이다.
가능한 한 스트레스 수준을 낮추어라.
스트레스는 습진 발병을 일으킬 수 있다.
만약 여러분이 스트레스를 다루는 데 어려움을 겪고 있다면, 운동이나 심호흡법을 시도해 보아라.
불꽃이 일어나지 않게 할 수 있을지도 모른다.
가능한 한 자주 피부를 촉촉하게 유지하라.
습진 조절에 정말 도움이 되는 보습제를 사용할 수 있다.
샤워나 목욕 후에 이렇게 해야 한다.
향이나 화학약품, 불필요한 성분이 첨가되지 않은 제품을 반드시 선택하도록 한다.
이것들은 피부에 자극이 될 수 있다.
가장 좋은 방법은 연고나 더 두꺼운 크림을 사용하는 것이다.
습진 상태를 자극하지 않는 옷을 입으십시오.
합성 섬유와 같은 특정 직물은 플레어 업을 일으킬 수 있다.
결과적으로 면화가 최선의 선택이다.
새 옷을 입기 전에 반드시 세탁하십시오.
순하고 향이 없는 세제로 해야 한다.
섬유 유연제는 사용하지 않는 것도 좋을 것이다.
집 온도를 최대한 편안하게 유지하십시오.
극한 온도나 극도의 온도는 피부 자극과 습진 플레어를 유발할 수 있다.
더운 날씨에는 에어컨으로 집을 식히고, 날씨가 추울 때는 가습기를 사용한다.
가습기는 피부가 너무 건조해지는 것을 막기 위해 공기 중으로 수분을 공급한다.
습진은 피부를 가렵고 건조하게 만들 수 있다.
건조와 가려움을 최소화하기 위해서는 보습제 적용이 관건이다.
보습제는 단지 피부에 수분을 공급하지 않는다.
사실, 자주 보습제를 바르는 것은 사람의 자연적인 체내 기름과 수분을 잠그는 것을 돕는다.
그럴 때, 이것은 피부가 건조해지고 갈라지는 것을 막는데 도움이 된다.
항상 손톱이 깨끗하고 짧은지 확인하십시오.
비록 긁는 것이 나쁘다는 것을 이미 알고 있다고 해도, 당신은 여전히 잠을 자면서 긁는 자신을 발견할 수도 있다.
짧은 손톱은 당신이 경험하는 자극을 줄여줄 것이다.
반드시 모든 손톱 밑을 정기적으로 청소해라.
따뜻한 물로 목욕을 하면 습진이 가려워지는 것을 완화시킬 수 있다.
물이 너무 뜨겁거나 차가워서는 안 된다.
진정 목욕에는 콜로이드 오트밀이나 베이킹 소다를 약간 사용하는 것을 고려해보라.
또는 표백제 1/2컵을 일반 욕조에 부어 피부세균을 줄일 수도 있다.
습진에 대한 트리거를 식별하는 방법을 배우십시오.
아마도 습진이 번들거리게 하는 것은 특정한 향수, 세제, 비누일 수도 있고, 아니면 어떤 종류의 천일 수도 있다.
지나치게 스트레스를 받거나 땀을 많이 흘리는 경향이 있다면 그것은 방아쇠 역할을 할 수 있다.
방아쇠가 무엇인지 결정한 후에는 방아쇠를 당기지 마십시오.
당신의 피부가 축축할 때 수분을 공급하라.
습기가 차면 피부가 수분을 빨아들이기 때문에 도움이 된다.
수건으로 몸을 더럽히는 것부터 시작해 당신의 피부가 자연적인 오일을 유지하기 위해 약간 촉촉한 상태를 유지할 수 있도록 하라.
그런 다음 보습제를 바른다.
이것은 샤워나 목욕에서 나온 지 3분 이내에 해야 하는데, 이때가 피부의 수분이 가장 많은 때라 할 수 있다.
습진에 대한 치료를 구하지 않는다면 그 상태는 매우 좌절감을 줄 수 있다.
대부분의 상황에서 피부는 종종 생각되지 않는다.
그러나 빨갛고 충혈된 피부는 누군가의 일상을 방해할 정도로 성가신 일이 될 수 있다.
만약 습진이 당신을 괴롭힌다면, 이 기사의 아이디어 중 일부를 활용하십시오.
